wrazliwosc insulinowa

[...] zapisuj co jesz musisz wiedziec co sie dzieje jak reaguje twoj organizm, bedziemy sprawdzac wszytskie wegle jak na nie reagujesz. prawda jest ze z tym brzuchem masz slabsza wrazliwosc insulinowa, ale faktem tez ze jak zmniejszysz ilosc tluszczu to ona sie podwyzszy. Musisz wiedziec jak reagujesz na ilosc wegli i jak na poszczegolne wegle, bys [...]

a od kiedy zaczynasz tak ostro z redukcja jechac Ostro to dopiero na zawody. Na dietę czystą około 3000 wchodzę od 1 stycznia, ale nie trenuje. Za około 2 tygodnie zacznę powolne treningi i tak 6 tygodni, tak żeby nieco zlecieć z fatu, poprawić wrażliwość insulinową i potem znowu masa

Coca Cola nawet zero podnosi wrazliwosc insulinową! Czyli organizm i tak reaguje wyrzutem insuliny?

miałem rok teomu podobnie i potem mnie tylko bardziej zalewało... masz 9tyg to jest sporo zrób tak jak teraz Przemek zrobił, obetnij troche kalorie, dodaj nawet wiece aero 2-3 tyg i jedzies zna nowo z progresem, ja ząłuje ze tak na osttaniej masie niezrobiłem a jak sie "przebudizłem" to było z apóxno bo do konca masy został miesiąc wiec juz nie [...]

/SFD/Images/2015/9/27/7fb6134bd46549238ab0dab2e5081c03.jpg WEEKEND Nie da się ciągle masować i na siłę wciskać jedzenia dlatego trzeba czasami zrobić krok w tył, żeby zrobić 2 kroki w przód, więc obniżam kcal na tydzień. Pierwsze 2 dni minimalna ilość jedzenia, zwiększona ilość probiotyków, warzyw. Trzeba odbudować florę bakteryjną, polepszyć [...]

Popuri, taka przerwa z masą w którym momencie jest dobra do wprowadzenia? Gdy już jest duż kcal a waga nie idzie lub też przy braku apetytu? Znaczy keidy najlepiej wg Ciebie takie rozwiązanie zastosować? Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-28 12:07:44 Niestety ja nie mam wyjścia nawet tutaj dochodzą problemy trawienne, a nie tylko brak [...]

co do slinu to naprawdę nie ma reguł teraz jem około 500-600gr węgli + owoce sporo, co do tych reguł to naprawdę co organizm to inaczej a nawet rożnie to może sie dziać u tej samej osoby, wczoraj w nocy w pracy poszła dawka 16iu gdzie zjadłem 160gr ryzu i 300gr piersi po 1h wracając do domu lekkie objawy hipki sie załączyły ale pod ręka miałem [...]

tak wiem pisałem nawet, że używałem i to w sprorych dawkach można dostać ALA z myprotein w prochu gdzie mozna śmiało dawkować to i po 1g dziennie i nie wychodzi drogo jak w kapsułkowanych innych firm. Cenie sobie wszystko co poprawia wrażliwość insulinową, Metformina, ALA, Gymnemna, Morwa, Cynamon, Kurkuma, Kozieradka, Chrom wszystko to działa w [...]

Podobno Tauryna również znacząco zwiększa wrazliwosc insulinowa Barano doradz, przymierzam się do Melanotanu , a wiem,ze stosowales pierwszy tydzien 0,5mg, potem 0,75mg i tak do konca butli? 3 sesje w solarium po 10 minut będzie Si?

ANKIETA - TEST SPONSOROWANY NUTRIFARM & OLIMP Wiek - 30 lat Wzrost – 176 cm Staż treningowy - 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Najbliższy cel sportowy - jak najlepszej jakości masa. Łapanie tłuszczu chcę ograniczyć do minimum. Aktualnie jestem w miesięcznym okresie regeneracji po redukcji, która trwała od [...]

sok z cytryny dziala dobrze na watrobe, ocet jablkowy na wrazliwosc insulinowa

nasycone tłuszcze osłabiają wrażliwość insulinową Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-26 21:22:30

zobaczymy:) cel minimum to byly okolice 111kg, wiec obecnie moge nawet juz sie na tym etapie zatrzymac, tym bardziej, ze podejrzewam, ze wrazliwosc insulinowa nieco spada, zostalo 2,5 miesiaca masy, styczen bedzie juz na zero, luty roztrenowanie a 29 luty startuje z redukcja i od razu mam nadzieje, ze UD 2.0 to bedzie, bez zbednych kombinacji i [...]

Mozna smialo stwierdzic ze podwyzszone t3 nie ma negatywnego wplywy na wrazliwosc insulinowa, to kolejny srodek stosowany na reduckjach z powodzeniem.z kolei wpic WNC pokasuje ze podwyzszone t3 uposledznia wchlaniaine glukozy. jak to rozumiec, bo dla mnie to spieprzona insulinowrazliwosć. @Kruq oczywiscie ze zbyt czeste wywalania insuliny [...]

No dokladnie tak, nie ma się co rozregulować bo wszystko syntetyki lecą a po takiej szybkiej masie jak ja teraz zrobiłem wypada posprzątać troche czyli pozbyć sie tej retencji, przyciąć fatu ile sie da i poprawić wrażliwość insulinową a po tym wszystkim znowu powrót na masę przez jakies 5tyg i koniec lipca 2tyg wakacji w pl. Drugie śniadanie ryż, [...]

[...] nei cwiczysz rano) Moze to pomoc w redukcji. To taki troche IF ale nie dokonca, po prostu przedluzony post nocny. Gdy nic nie jemy - -poziom insuliny jest niski - wzrasta wrazliwosc insulinowa -nasilona jest lipoliza - nasilane jest spalanie tkanki tluszczowej w celu uzyskania energi - uszczuplane sa zasoby glikogenu Nie u kazdego da to [...]

Jakie spadki 88-O Trening Cię metabolicznie nakręcił 8-):-D Może być sztanga :-)) Z supli dorzuć sobie zamiast Joint Therapy Boswelię (jest w sklepie sfd) i tran - pełną łyżkę. To tak na 2 tygodnie. Jak jeszcze trochę fatu spadnie, to pokombinujemy, jak Ci poprawić wrażliwość insulinową i może, może... Da się do michy dorzucić 25g ww ;-) Zmieniony [...]

Czyli ładnie :-)) Jeszcze trochę schudniesz, będzie lepsza wrażliwość insulinowa i tolerancja na węglowodany, to ich dorzucimy do michy. Ale to stopniowo.

Diete sobie musisz sam ulozyc, (my korygujemy) nie da sie bez poczytania i podoksztalcania (linki podwieszone) Od razu powiem ze wybierz LC przy tym brzuchu trzeba skorygowac twoja slaba wrazliwosc insulinowa Trening na redukcje najlepiej FBW poszperaj w dziale dla poczatkujacych

Hej, co do jedzenia to na pewno skakanie z węglami w te i we wte dobrze twojemu zdrowiu nie robi 1. nie podbijaj białka do 130, to 90-100 będzie chyba na razie OK 2. podnieś tłuszcze, one zmniejszają indeks czy tam ładunek glikemiczny posiłków 3. Najważniejsze żebyś miała równo rozłożoną ilość węgli w każdym posiłku (unikasz skoków i spadków [...]